睡眠 | 東進ハイスクール在宅受講コース

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2012年 12月 17日 睡眠

皆さん、睡眠時間はきちんととれていますか?受験生はセンター約1ヶ月前となって焦って夜遅くまで勉強していたりしませんか?もちろん勉強時間を確保するのはとても大事です。 しかし、睡眠時間を確保しなければ、体調を崩しやすくなります。また、人は寝ている間に記憶を整理します。ですから、折角覚えたことも十分な睡眠時間が取れなければ直ぐに忘れてしまいます。十分な睡眠時間を確保するために、早寝早起きを心がけましょう!(服部)

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